f

Անկախ

Վալոդյա Ֆրանգուլյան. «Պետք է տարբեր մոտիվացիաներ գտնենք ու չհանձնվենք»


Ողջ աշխարհում կորոնավիրուսի տարածման հետևանքով անորոշ ժամանակով կարանտին է հայտարարված. սպորտն անմասն չի մնացել այս ամենից: Հետաձգված առաջնություններից ու մրցաշարերից բացի, մարզիկներն այսօր նաև չեն կարողանում լիարժեք մարզվել:

Ազատ ոճի Հայաստանի  հավաքականի անդամ, Եվրոպայի առաջնության բրոնզե մեդալակիր Վալոդյա Ֆրանգուլյանն Անկախի հետ զրույցում խոսում է ստեղծված իրավիճակի, հետաձգված մրցաշարերի, մարզումների կազմակերպման և լավատեսությամբ առաջ շարժվելու մասին:

-Կորոնավիրուսի տարածումն անդրադարձել է հասարակության գրեթե բոլոր ոլորտների վրա: Ստեղծված անկանխատեսելի իրավիճակներն ի՞նչ անդրադարձ կարող են ունենալ սպորտի վրա:

-Ստեղծված իրավիճակում բոլոր մրցաշարերը հետաձգվեցին ու դեռ հայտնի չէ, թե մոտակա շրջանում, երբ մրցաշարի կմասնակցենք ու կկարողանանք  իրական պայքարի մեջ մտնել: Ցանկանում եմ նշել, որ ամենակարևորն այս պահին բոլորի առողջությունն է և հույս ունեմ, որ ամեն ինչ շատ չի բարդանա, չնայած որ արդեն բավական մեծ թվով հիվանդներ ու վարակակիրներ կան Հայաստանում և ողջ աշխարհում առավել ևս: Առողջություն եմ մաղթում բոլորին:

-Խիստ կարանտին է սահմանված, այս պահին ի՞նչ պայմաններում եք մարզվում:

-Այս պահին տնից փորձում եմ առհասարակ չբացակայել  և հնարավորինս քիչ շփումներ ունենալ: Ամեն առավոտ մարզվում եմ մաքուր օդին ոչ մարդաշատ վայրերում: Օրվա ընթացքում մեկ անգամ ֆիզիկական պատրաստության մարզչիս՝ Պետրոս Մկրտչյանի հետ եմ աշխատում իրենց տանը, իսկ մնացած ժամանակ դուրս չեմ գալիս:

Մարզիկների համար շատ դժվար է այս իրավիճակը,  թե՛ մարզավիճակը պահելու, թե՛ քաշի կարգավորման հետ կապված հարցերում: Այդ իսկ պատճառով չեմ դադարեցնում անհատական մարզումներս և, չնայած ստեղծված իրավիճակին, փորձում եմ լավ մարզավիճակում մնալ և ավելի ուժեղանալ:

-Տոկիո 2020-ի հետաձգումն ի՞նչ անդրադարձ կունենա մարզիկների ֆիզիկական և հոգեբանական պատրաստվածության վրա:

-Շատ կուզեի, որ ամեն  բան իր հունով ընթանար և նման բան չլիներ, բայց այս պահին դա լավագույն և ճիշտ տարբերակն էր: Մարզիկներիս մնում է նախապատրաստվել և այս մեկ տարին ավելի խելացի օգտագործել՝ ավելի լավ մարզավիճակով մոտենալով օլիմպիական խաղերին:

-Հեռավար մարզումները որքանո՞վ են արդյունավետ, նպատակահարմար ու իրականանալի մասնավորապես ըմբշամարտում:

-Ճիշտն ասած հավաքականի մարզիչները դեռ չեն ասել, թե երբ ուսումնամարզական հավաք կկայանա կամ մրցման մասնակցելու հնարավորություն կունենանք: Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է անգործության մատնվել ու ոչինչ չանել: Հիմա  շարունակում եմ մարզվել, որպեսզի այս ամենը երբ վերջանա, հետընթաց չգրանցեմ:

Հոգեբանորեն հարկավոր է լավ տրամադրվել, քանի որ, երբ մարզվում ես, մոտիվացիա ես ունենում, որ պետք է մրցման մասնակցես: Հիմա այդ հնարավորությունը չունենք, պետք է տարբեր  մոտիվացիաներ գտնենք մեզ համար ու չհանձնվենք:

-Ինչպե՞ս հոգեբանորեն լիցքաթափվել ու դուրս գալ ստեղծված իրավիճակից:

-Այս ժամանակը հարկավոր է ճիշտ օգտագործել, երկար ժամանակ անցկացնել ընտանիքի հետ, ընթերցանությամբ զբաղվել, օգտակար տեղեկություններ ստանալ համացանցից, ֆիլմեր դիտել, ինքնակրթվել ու շարունակ զարգանալ:

Լավ է, որ թույլատրվում է օրական մեկ անգամ տնից ոչ հեռու մարզում անցկացնել: Ես սիրով օգտվում եմ այդ հնարավորությունից՝ փորձելով պահպանել մարզավիճակս:

Սպորտ ազատ ոճի ըմբշամարտ Վալոդյա Ֆրանգուլյան հարցազրույց հունահռոմեական ըմբշամարտ

Այլ հոդվածներ հեղինակից

Թուրքիայի խոշորագույն բանկը պատրաստվում է Շուշիում մասնաճյուղ բացել
Ով կպատկերացներ, որ երբևէ մի հայ առաջնորդ կարող է որևէ ամբիոնից ասել, որ Շուշին ադրբեջանական քաղաք է․ Նարեկ Սամսոնյան
Դատարանը անվավեր է ճանաչել նախարարի որոշումը․Ամատունի Վիրաբյանը կվերականգնվի «Ազգային արխիվ»-ի տնօրենի պաշտոնում
Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարությունն Արցախի գործընկերներին է նվիրաբերում համակարգչային տեխնիկա
Դատախազության պարզաբանումը՝ գլխավոր դատախազի տեղակալ Գևորգ Բաղդասարյանի ու նրա կնոջ կողմից բնակարանի ձեռքբերման ու պաշտոնի նշանակման վերաբերյալ
ՌԴ դեսպանը հավաստիացրել է, որ Ռուսաստանը սրտացավորեն է զբաղվում մեր գերիների անվտանգ վերադարձի խնդիրներով. Ցոլակյան
Գերաշնորհ Տ․ Վրթանես եպիսկոպոս Աբրահամյանը նշանակվել է Արցախի թեմի առաջնորդ
Ադրբեջանի նախագահին կից ռազմավարական հետազոտությունների կենտրոնի տնօրեն Ֆարհատ Մամեդովը հայտարարել է ավելի ակտիվացնել տեղեկատվական ահաբեկչությունը հայ հանրության նկատմամբ
Մադրիդում պայթյունի հետեւանքով զոհվածների և տուժածների ցանկում ՀՀ քաղաքացիներ կամ ազգությամբ հայեր չկան. դեսպանություն
Պետրոսյան. Եթե Մինասյանն իրավացի է, ապա Միրզոյանի նկատմամբ պետք է քրեական գործ հարուցվի
ՀՌՀ որոշումը ցույց տվեց, որ իշխանությունները չեն հանդուրժում ազատ խոսք․ Շավարշ Գևորգյան
Ինչ է սպասվում «Նիկոլի թվի» Հայաստանին
Փշրանքներ. Քոչարի թանգարանում կցուցադրվի մեծ արվեստագետի ուղերձներով ստեղծված տեսաֆիլմ
Գլխավոր դատախազի տեղակալը 2 տուն ունի, իսկ կինը, պարզվում է, բնակարանի կարիքավոր է. yerevan.today
Պարգև արքեպիսկոպոս Մարտիրոսյանը ազատվել է Արցախի թեմի առաջնորդի պաշտոնից՝ նշանակվելով հատուկ հանձնարարություններով պատվիրակ
ՀՀ տարածքում հունվարի 22-ին՝ գիշերը, ջերմաստիճանը կնվազի 7-10, ցերեկը՝ 2-3 աստիճանով․ սպասվում է առանց տեղումների եղանակ
Վարչապետ մարդ է, պետք է հակառակը ասի, բայց ասում է այն, ինչ թուրք գեներալը, պատասխանատվությունը գցում նախկինների վրա. Շուռնուխի համայնքապետը՝ Փաշինյանի հայտարարության վերաբերյալ
Ադրբեջանը հետևողականորեն փորձում է «ապահայկականացնել» Արցախի քրիստոնեկան ժառանգությունը. Независимая газета
Պատերազմի ժամանակ կանխամտածված վնաս է հասցվել Սյունիքի և Տավուշի անտառածածկ տարածքներին
Արամ Գաբրելյանովը Հայաստանի շանսի, դրան լուրջ պատրաստվելու ու Նիկոլ Փաշինյանի դավաճանական քայլերի մասին,տեսանյութ
Երեւան քաղաքում համայնքի կողմից կազմակերպվող վճարովի կայանատեղերի («կարմիր գծերի») սակագներն անփոփոխ են. Հակոբ Կարապետյան
Վարչապետի ընտանիքը քրեական գործով ընդունել է, որ կերել են այդ խավիարը. Նարեկ Սամսոնյան
Ամանորին ոչ աշխատանքային կլինեն միայն հունվարի 1, 2 և 6-ը․ դեկտեմբերի 31-ը ևս կլինի աշխատանքային. նոր նախագիծ
Ուշագրավ փաստեր Վազգեն Մանուկյանի վարչապետության տարիներից (1990թ.-ի օգոստոսի 13-ից մինչև 1991թ.-ի սեպտեմբերի 26):
Կրթության հնարավորություն ՉԺՀ բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում
Ավելին
Ավելին