f

Անկախ

Ученые: потребление фруктов может снизить риск развития диабета


 

Австралийские ученые показали, что прием фруктов в пищу связан со снижением риска развития диабета второго типа на 36%. Свои выводы они представили в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

«Мы обнаружили связь между потреблением фруктов и маркерами чувствительности к инсулину. Из этого следует, что людям, которые едят больше фруктов, нужно вырабатывать меньше инсулина для того, чтобы снизить уровень глюкозы в организме, — рассказала ведущий автор исследования Никола Бондонно. – Это важно, поскольку гиперинсулинемия – превышение уровня инсулина в крови – связана не только с диабетом, но и высоким кровяным давлением, ожирением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Здоровые диета и образ жизни, под которыми подразумевается и потребление фруктов – верный способ снизить риск развития у вас диабета второго типа».

Исследователи из Университета Эдит Коуэн проанализировали данные 7675 австралийцев, принимавших участие в лонгитюдном исследовании диабета AusDiab. Ученые оценили прием людьми фруктов и фруктового сока и уровень распространенности среди них диабета в течение пяти лет.

У участников исследования, которые ели хотя бы две порции фруктов (около 300 грамм по австралийским нормативам) чувствительность к инсулину оказалась гораздо выше, чем у тех, кто ел полпорции. При этом для сока подобная зависимость не наблюдалась. «Скорее всего, это вызвано тем, что в соке гораздо больше сахара и гораздо меньше мякоти», — предположила Бордонно.

По словам ученой, остается неясным, как именно фрукты влияют на чувствительность к инсулину. «Фрукты богаты не только витаминами и минералами, но и фитохимическими веществами, которые могут усиливать чувствительность к инсулину. Мякоть помогает регулировать поступление сахара в кровь, а также помогает чувству насыщения. Более того, у большинства фруктов низкий гликемический индекс – сахар во фрукте переваривается и впитывается организмом более медленно», — отметила исследовательница.

Другие статьи от автора

Читайте также

Перед Арменией открыты неограниченные возможности для расширения сфер применения ядерных технологий
Талибы* вновь напали на офис ООН в Афганистане
Сын Каддафи объявил о планах восстановить единство Ливии
Эрдоган не исключил, что лесные пожары могли возникнуть из-за поджога
В России подтвердили еще 23 807 случаев коронавируса
Ученые допустили вероятность появления штамма коронавируса со смертностью 35%
Байден предложил выплачивать по $100 привившимся от COVID-19
Землетрясение магнитудой 6,2 произошло на границе Перу и Эквадора
Убийство дочери пакистанского дипломата вызвало протесты в США
В Берлине четыре человека получили ранения в перестрелке
В ВОЗ заявили о выявлении штамма «дельта» более чем в 130 странах
Ученые обнаружили бактерию, способствующую долголетию
Трамп решил продать один из своих вертолетов
В России выявлено 23 564 случая коронавируса за сутки
В Турции назвали национальной катастрофой лесные пожары в стране
В Госдепе рассказали о встрече Блинкена с главой ВОЗ
Мясников перечислил продукты, приводящие к камням в почках
Байден перепутал Обаму с Трампом
Психолог рассказала о связи беспорядка дома с эмоциональной стабильностью
Землетрясение магнитудой 8,1 произошло у берегов Аляски
В России выявлено 23 270 новых случаев коронавируса
В Индии девушку-подростка повесили за ношение джинсов
Ученые из Германии создали нанотела, заменяющие вакцину против COVID-19
Ученые назвали продукты, позволяющие с возрастом глупеть медленнее
Принцесса Диана выходила замуж в туфлях с секретной надписью на каблуке
Больше
Больше